私の場合、足がつったときは、体内への吸収が早いアクエリアスやポカリスエットを飲んで、ツボを押して対処します。
すぐに飲めるように、ペットボトルで用意しています。
足がつったときのツボ(こむらがえり)
http://www.kirindo.com/medical/choujin.html
ご参考になれば幸いです。
ご回答ありがとうございます。
参考になりました。
足がつる、こむらがえり
http://www.okadaue.com/health/e55.htm
足がつる、こむらがえりを頻繁に起こしやすい人のツボ刺激
ふくらはぎの中央ライン上に承筋・承山と呼ばれるツボがあるので、そこに重点を置いて、ふくらはぎ全体を上手にもむ方法もあります。
足心(足の裏のちょうど真ん中)をこぶしで叩く。
ご回答ありがとうございます。
参考になりました。
足がつる、こむらがえりとは
足がつる、こむらがえりを頻繁に起こしやすい人のツボ刺激
足がつる、こむらがえり対策に栄養素・漢方
http://www.okadaue.com/health/e55.htm
足がつっての質問、回答
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=922278
自己回復力や自然治癒力を引き出す「ちから」
足つり・けいれん・こむら返しの原因
http://kintrex.gooup.com/autonomic.html
こちらは参考になるでしょうか?
ご回答ありがとうございます。
参考になりました。
暖める事と、温野菜を食べる事(湯豆腐等 おなべ)
クリームでマッサージはかなりの効果が得られます。
レッグウォーマなんておすすめしてみてはどうでしょう?
かなり違うと思います。
ご回答ありがとうございます。
参考になりました。
ご回答ありがとうございます。
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