20年位前、どこかの大学の医学部入学、経済学部に転部・卒業した俳優が書いたダイエット本があり、ベストセラーになっていました。

「一日1Kg痩せる骨盤矯正ダイエット」という内容だったと思うのですが、そのダイエット体操について詳しく分かる方がおられましたら教えてください。

例えば「10秒両足を上げて、30秒骨盤を締めるようにしながら両足のつま先を内側に向ける。それを一日10回、風呂上りに行う」といった具体的なものでお願いします。

曖昧な感想の書かれたWEBページの紹介など不要ですのでよろしくお願いします。