頭を抱えてみえる方は大勢いるかと思います。
私もその一人なのですが、そこで質問です。
１．皆さんはモチベーション維持について、興味などありますでしょうか。
２．モチベーションを高める秘訣などありますでしょうか。
３．その他、何か具体的に知りたいことなどありますでしょうか。
以上、よろしくお願いします。
No.1
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1. 大いにあります。しかしモチベーション維持の方法はひとりひとり違うと思うので汎用的な方法があるのかどうかは疑問です。
2. 目標を細切れにして、到達感を味わう。でかい目標が遠くにあるだけだと途中でくじけるので、小さい目標に分解して今週はここまでやろう、よしできた、よくやったぞ俺 という感じで前に進んでるんだという感じを得る。
3. この質問の意図がぜひ知りたいですね(笑)。
No.2
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>１．皆さんはモチベーション維持について、興味などありますでしょうか。
対象となる行動によって、自分にどのようなメリットがあるのか具体的に書き出し→リスト化します。
メリットによって更にどのようなメリットを連続して生み出せるのかなど、フローチャート的に書き出してみると良いかもしれません。
>２．モチベーションを高める秘訣などありますでしょうか。
対象となる行動を数字化して、作業の何割進んでいるか常に目で見えるようにします。
簡単なグラフ化でも良いので、自分が取った行動が出来たらそこを塗りつぶして行く。
更にその対象となる行動が繰り返し行うタイプの物ならば、大体５％区切りとして作業時間を計測して見ると良いです。
自分の習熟によって高速化するのが目に見える事で、大まかな全体像の目安が立てやすく、気分的に楽になります。
自分が常に行っているのはこんな感じですが、参考になりましたでしょうか？
具体的な例により、大変参考になりました。有難うございました。
No.3
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１．皆さんはモチベーション維持について、興味などありますでしょうか。
はい、あります。
２．モチベーションを高める秘訣などありますでしょうか。
高める秘訣は、私の場合はよく「○時間やったら○○できる」というように自分にご褒美や目的をつけるという方法にしています。
なるほど。興味深いですね。大変参考になりました。有難うございました。
No.4
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1.皆さんはモチベーション維持について、興味などありますでしょうか。
【解答】とても興味があります。何事も、やる気がなければ何も出来ません。
2.モチベーションを高める秘訣などありますでしょうか。
【解答】自分の為だとがんばれる人、他人の為だとがんばれる人、タイプが分かれるような気がします。【自分の為】の人は、達成感を。【他人の為】の人は、誉められたい願望、見返してやりたい願望、認められたい願望、などの為にがんばります。基本的に人は他人の目を気にしながら生活しているようですね。
なので私は単純に、・誉められている・認められている・見返している などを想像してモチベーションを高めています。
3.３．その他、何か具体的に知りたいことなどありますでしょうか。
【解答】なかなかモチベーションを維持しつづけるのが大変なので、維持しつづける方法がしりたいですね。
なるほど。興味深いですね。大変参考になりました。有難うございました。
No.5
3142
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１．皆さんはモチベーション維持について、興味などありますでしょうか。
あります
２．モチベーションを高める秘訣などありますでしょうか。
自分に、渇を入れる
３．その他、何か具体的に知りたいことなどありますでしょうか。
なかなかモチベーションがあがらないときの、対処法
なるほど。興味深いですね。大変参考になりました。有難うございました。
No.6
2774
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1 あります！
２ こちらが聞きたいくらいです・・・
３ とくに思いつきません。プラトー脱出方法とか。
「プラトー脱出方法」、私は初めて耳にしました。大変参考になりました。
No.8
272
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自分もなかなか続きません。
>１．皆さんはモチベーション維持について、興味などありますでしょうか。
興味あります。良い方法があれば知りたいと思います。
>２．モチベーションを高める秘訣などありますでしょうか。
具体的な目標を決める。それをやることによるメリットを念頭に置く。好きなこと、興味のあることに結びつける。思いつくのはそういった辺りです。
>３．その他、何か具体的に知りたいことなどありますでしょうか。
どういった方法だとどのくらいの期間維持出来るものなのか、といったことなどです。
質問者様がどのような立場で質問されているのか、ちょっと分かりかねるもので、期待された回答になってないかも知れないですが、参考になれば幸いです。
なるほど。興味深いですね。回答３について、大変参考になりました。有難うございました。
No.10
250
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１．皆さんはモチベーション維持について、興味などありますでしょうか。
⇒とても興味があります。仕事の効率にも大きく影響を与えると思います。
２．モチベーションを高める秘訣などありますでしょうか。
⇒人間やる気が出る時というのは、
・明確な目標がある時
(成果に対する報酬)
・何かの義務がある時
(納期や契約などの)
といった時だと思います。
「やる気を起きるきっかけが何なのか？」という研究の結果、
アドレナリンや、セロトニンという物質などが
やる気を引き起こすプロセスに深く関与している
ということが挙がっているそうです。
セロトニンはリラックスに関係するホルモンで、
体や心を落ち着けると分泌されるそうです。
http://www.kaorukosan.com/item_health/07.htm
気持ちが落ち着いていて、集中しやすい状態ですね。
それとは逆に、アドレナリンは恐怖や驚き(ストレス)から
生まれるそうです。
火事場の馬鹿力 なんていいますが、人間追い込まれた時に
出る力は、アドレナリンが関係しているのだと思います。
３．その他、何か具体的に知りたいことなどありますでしょうか。
⇒実際に何か実践されたものはありますか？
あったらぜひ結果を聞かせていただきたいものです。
丁寧にご回答頂き有難うございました。具体的な例により、大変参考になりました。
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具体的な例により、大変参考になりました。有難うございました。