ある住所録『ABC.xls』があります。これを利用して、タックシールに宛名を印刷しなくてはなりません。エクセルとワードを使う方法が最も一般的であるという事くらいは知っていますが、具体的な方法はまるで知りません。

そこで、質問です。
当方は、Win7でMicrosoft Office2010を使っていますが、WORD2010とEXCEL2010を使って、住所録ABC.xlsをタックシールに宛名印刷する方法を、ド素人向けに解説されているウェブページはないでしょうか？
あくまでもワードとエクセルのバージョンは2010です。2002とか2003とか2007とか向けに書かれているモノはNG（特に図とか写真が2010ではなかったら全然ダメ）です。ポイントもわずかしかあげられませんので、あしからず。